伸懶腰是為了讓你更清醒地面對(duì)殘酷的每一天

來(lái)源：新浪科技綜合 發(fā)布時(shí)間：2019-04-08瀏覽：2607次

伸懶腰是為了讓你更清醒地面對(duì)殘酷的每一天

　　三天小假期過(guò)得怎么樣？是不是終于有時(shí)間飽飽地睡一覺(jué)，伸個(gè)懶腰休息一下了？

　　等等，只有我們?nèi)祟?lèi)會(huì)伸懶腰嗎？伸懶腰又是為了什么呢？

　　我們經(jīng)?？梢钥吹截?jiān)趧倓傂堰^(guò)來(lái)的時(shí)候，懶洋洋的走到陽(yáng)光下，前肢挺直地伸展開(kāi)來(lái)，深深地做了一個(gè)懶腰，看起來(lái)可愛(ài)極了。也許你以為只有貓貓才 會(huì)伸懶腰，其實(shí)并不是這樣。許多貓科動(dòng)物都會(huì)有這個(gè)習(xí)慣，當(dāng)你看到老虎、獅子、豹子醒來(lái)時(shí)伸個(gè)懶腰，會(huì)不會(huì)有一種莫名的反差萌？那么，為什么貓科動(dòng)物們都 會(huì)伸懶腰呢？

　　就拿貓來(lái)說(shuō)，大多數(shù)情況下，貓咪伸懶腰都是在剛睡醒的時(shí)候。一般來(lái)說(shuō)，某兩個(gè)行為的發(fā)生有著極強(qiáng)的前后關(guān)聯(lián)性時(shí)，就說(shuō)明前一個(gè)行為對(duì)后一個(gè)行為產(chǎn)生了影響。那么睡眠到底怎么讓貓咪做了伸懶腰這個(gè)動(dòng)作呢？這就得從睡眠開(kāi)始說(shuō)起了。

　　睡眠對(duì)生物的影響

　　睡眠是一種自然界生物普遍存在的休眠狀態(tài)，不管是空中的飛鳥(niǎo)、地上的貓還是水里的小魚(yú)都需要睡眠，它是生命活動(dòng)最為重要的內(nèi)容之一。睡眠是一種主動(dòng)過(guò)程，目的是為恢復(fù)精力。

　　睡眠是諸多腦功能狀態(tài)中的一種，是指大腦意識(shí)相對(duì)喪失、自主的肌肉活動(dòng)消失、受適當(dāng)刺激可完全恢復(fù)到清醒時(shí)的生理功能的一種自主行為。對(duì)哺乳類(lèi)動(dòng)物而言，睡眠總量和睡眠特征與年齡、體型、腦容量及其它生物學(xué)變量（陸生或水生、飲食、睡眠位置的安全性等）相關(guān)。

　　貓咪 一半的時(shí)間都在睡覺(jué)

　　而研究人員通過(guò)裝置檢測(cè)貓的睡眠情況，發(fā)現(xiàn)貓每天要睡12~16個(gè)小時(shí)，大約是人類(lèi)睡眠時(shí)間的兩倍，它的睡眠又分為清醒期、眼球運(yùn)動(dòng)睡眠 （non-rapid eye movement sleep，NREMS ）和快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠（rapid eye movement sleep，REMS）。

　　在一個(gè)完整的睡眠過(guò)程中，REM和NREM是交替發(fā)生的，在非快速眼動(dòng)期中，身體各部位是放松的，感覺(jué)功能降低，都處在自我修復(fù)的過(guò)程中；“快 速眼動(dòng)期”顧名思義，這段時(shí)間內(nèi)，眼球是快速轉(zhuǎn)動(dòng)的，人類(lèi)的夢(mèng)境在此期間發(fā)生，貓也會(huì)做夢(mèng)，身體各部位還是放松狀態(tài)的。肌肉處在放松狀態(tài)，其實(shí)就是癱瘓 的，對(duì)外界的動(dòng)靜一般不會(huì)做出反應(yīng)，不容易被喚醒。正常情況在貓睡覺(jué)的時(shí)候，肌肉處在“關(guān)閉”的狀態(tài)，可以避免它從沙發(fā)上蹦跶起來(lái)夢(mèng)游。當(dāng)然，人也一樣。 而當(dāng)貓貓剛醒過(guò)來(lái)的時(shí)候，全身的肌肉不會(huì)被瞬間激活，大部分的肌肉還處在比較僵硬、放松的狀態(tài)。這時(shí)候?yàn)榱丝焖龠M(jìn)入捕獵的狀態(tài)，就需要伸懶腰了。

　　伸懶腰 “喚醒”肌肉

　　伸懶腰的單詞stretch，其實(shí)就是拉伸的意思，平時(shí)大家做劇烈運(yùn)動(dòng)之前，都會(huì)做伸展運(yùn)動(dòng)，伸懶腰的目的也差不多，是為了“喚醒”肌肉。

　　而為了更好的理解伸懶腰的喚醒作用，咱們就先講講肌肉的特性吧。肌肉是有彈性、粘滯性和伸展性的，這些物理特性會(huì)受到肌肉溫度影響，當(dāng)溫度下降 時(shí)，肌漿內(nèi)各分子間的摩擦力加大，肌肉的粘滯性增加，伸展性和彈性也會(huì)下降；而溫度上升的時(shí)候，肌肉粘滯性下降，伸展性和彈性會(huì)增加。喚醒的意義也在于 此。

　　在做伸懶腰這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，肌肉的溫度會(huì)升高，降低了粘滯性，提高了肌肉伸展性和彈性，自然更有利于提高運(yùn)動(dòng)的能力。另一方面，貓的全身肌肉處在拉伸的狀態(tài)，還可以刺激某些關(guān)節(jié)的神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)。

　　最后，伸懶腰這一簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還可以讓血液流速增快，血壓升高，讓更多的血液流向肌肉和大腦，喚醒了昏沉沉的身體。要知道，在殘酷的大自然中可沒(méi)時(shí)間讓你處在太久的昏沉沉的狀態(tài)，只有快速地清醒，才能更好地生存下去。

　　所以現(xiàn)在你知道了吧，不止是貓，也不只是貓科動(dòng)物，也包括你，伸懶腰是為了讓你更清醒地面對(duì)殘酷的每一天…

　　尤其是，假期結(jié)束啦！你該上班/上學(xué)啦！殘酷不。。。。。。